블랙 스프루스 오일은 호흡기 문제는 물론 과도한 운동으로 인한 근육통 및 통증에 도움이 됩니다. 캐나다와 미국 북동부가 원산지인 침엽수 상록수입니다. 춥고 습한 기후에서 잘 자라며 일반적으로 습지 지역에서 자라기 때문에 '보그 또는 늪 가문비나무'로 알려져 있습니다.
블랙 스프루스
블랙 스프루스는 수천 년 동안 아메리카 원주민에 의해 사용되었습니다. 종기, 화상, 및 상처와 같은 피부 문제를 치료하기 위해 연고 및 로션에 사용했습니다. 또한 수지를 껌으로 사용하고 벌레 물림으로부터 보호하기 위해 피부에 바르기도 했습니다.
오늘날 에센셜 오일은 함량이 가장 높은 1월과 4월 사이에 일반적으로 수확되는 잎과 잔가지에서 증기 증류를 통해 추출됩니다. 태양에 노출된 가지는 울창한 숲에서 그늘진 가지보다 더 많은 기름을 생산합니다.
- 블랙 스프루스 에센셜 오일은 따뜻하고 달콤하며 신선한 발사믹 향이 있으며 약간 달콤한 침엽수 향과 과일 향이 납니다. 전나무 또는 소나무와 비슷한 냄새가 나지만 다른 상록수 오일보다 더 부드럽고 달콤하며 순합니다. 신선한 숲의 향기와 다양한 치유력으로 인해 일 년 내내 유용합니다.
- 블랙 스프루스 오일은 진통, 항균, 항감염, 항염, 방부, 진경제, 항바이러스, 소독, 거담, 신경, 각성제, 위장 및 상처 치료 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 내분비선에 특히 유익합니다.
- 실제로 영국 약전에는 블랙 스프루스가 설사, 방광염, 치은염, 자궁 탈출증, 인후염(인후통)에 도움이 된다고 기재되어 있습니다.
블랙 스프루스의 용도
현대 아로마테라피에서 블랙 스프루스 에센셜 오일의 주요 5가지 용도는 다음과 같습니다.
1. 호흡기 지원
블랙 스프루스는 기침, 감기, 독감, 기관지염, 카타르, 부비동 혼잡, 천식 및 알레르기와 같은 호흡기 문제를 진정시키는 데 유용할 수 있습니다. 기도를 열고 점액과 혼잡을 제거하는 데 도움이 되며 증기 흡입, 디퓨저 블렌드, 아로마테라피 흡입기 및 흉부 마사지에 특히 효과적입니다.
- 천식 발작을 예방하기 위해 3방울의 블랙 스프루스, 3방울의 베티버 및 5방울의 마조람을 기화시킵니다.
- 기침, 감기, 코막힘을 완화하기 위해 플라이 2방울, 블랙 스프루스 3방울, 티 트리 4방울을 정기적으로 흡입합니다.
- 블랙 스프루스 7방울, 유칼립투스 8방울, 로만 캐모마일 5방울을 무향 크림 또는 로션 100ml에 섞어 자기 전에 등과 가슴에 바릅니다. 동일한 블렌드를 버너, 디퓨저 또는 욕조에 사용할 수도 있습니다. 목욕물에서 나오는 증기는 '흡입' 효과를 생성합니다.
호흡기 문제에 블랙 스프루스를 사용하기 전에 병 상단에서 오일 냄새를 맡아봅니다. 가슴이 답답하거나 조이는 느낌이 든다면 대체 오일을 선택하는 것이 좋습니다. 가슴이 덜 조이는 느낌이 들게 하는 오일을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 근육 및 관절 통증 완화
블랙 스프루스는 근육 및 관절 통증, 염좌, 긴장, 부기 및 근육 경련 및 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관절염, 류머티즘 및 좌골 신경통과 같은 상태에 도움이 되며 회복 효과가 있어 아플 때의 통증에 좋은 선택이 됩니다. 혈액순환이 잘 안 되는 데에도 좋습니다.
- 블랙 스프루스 2방울, 베티베르 2방울, 라벤더 6방울을 섞은 목욕이나 샤워 젤로 아로마 목욕을 하는 것도 좋습니다.
- 알로에 베라나 해초 젤 75ml, 로즈힙 씨 오일 25ml, 블랙 스프루스 8방울, 플라이 8방울, 라임 또는 스피어민트 에센셜 오일 4방울로 진정 마사지 젤을 만들 수도 있습니다.
3. 불안, 스트레스 및 피로 완화
많은 에센스와 마찬가지로 블랙 스프루스는 특히 스트레스 수준이 지속적으로 높을 때 감정을 진정시키고 고양시켜 스트레스, 긴장 및 불안에 도움이 됩니다.
- 나른함을 느낄 때 에너지 수준을 회복하는 데 도움이 될 수 있는 효과가 있습니다. 파인 에센셜 오일과 혼합할 때 특히 효과적일 수 있습니다. 5% 블랙 스프루스와 5% 파인을 헤이즐넛 오일과 혼합하여 신장 부위에 정기적으로 바르도록 권장합니다.
- 불안과 스트레스를 위해 스위트 아몬드 오일 25ml, 세인트 존스 워트 오일 5ml, 스위트오렌지 4방울, 블랙 스프루스 3방울, 라벤더 8방울로 정기적인 마사지를 권장합니다.
4. 심신 안정
블랙 스프루스는 차분하고 균형 잡힌 내적 평화의 상태를 돕기 위해 에너지를 접지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상이나 요가 연습 중에 현재 순간으로 빠져들고 산만한 생각을 정리하는 데 도움이 되는 좋은 오일입니다.
- 유향 2방울과 5방울의 스위트오렌지와 함께 블랙 스프루스 3방울을 기화시켜 효과를 볼 수 있습니다.
5. 피부 관리
블랙 스프루스 오일은 피부염, 습진, 건선과 같은 피부 상태를 진정시키고 호르몬 불균형이나 스트레스로 인한 발병을 진정시키는 데 유용할 수 있습니다. 또한 상처와 궤양의 감염을 치료하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 호르몬 여드름 블렌드용 100ml 무향 페이셜 워시(목욕이나 샤워 젤) 7방울의 블랙 스프루스, 5방울의 니아울리 및 8방울의 제라늄을 혼합합니다.
블랙 스프루스와 잘 어울리는 오일
블랙 스프루스의 향은 자몽, 베르가못, 와일드 오렌지와 같은 감귤류 오일뿐만 아니라 티트리, 시더우드 또는 아보르비태와 같은 흙향과도 잘 어울립니다.
블랙 스프루스의 부작용
블랙 스프루스 오일은 천연 제품으로 올바르게 사용하면 부작용이 많지 않습니다. 그러나 국소적으로 사용할 경우 먼저 피부에 테스트를 하는 것이 좋으며 필요한 경우 캐리어 오일로 더 많이 희석하는 것이 좋습니다. 블랙 스프루스 오일은 임신 중이거나 수유 중인 여성에게 권장되지 않습니다. 건강 문제로 치료를 받고 있거나 만성 질환이 있는 경우 계속해서 오일을 사용하고자 한다면 전문과의 의견을 듣는 것이 좋습니다.
결론
블랙 스프루스 오일은 치유를 위한 천연적인 접근 방식에 좋은 추가물이 될 수 있을 뿐만 아니라 몸과 마음을 회복시킬 수 있습니다. 현대의 건강과 웰빙에 영향을 미칠 수 있는 높은 생화학 물질이 함유되어 있어 오일을 사용할 때 기본적인 지침을 따른다면 부작용에 대해 크게 걱정할 필요가 없습니다. 몸과 마음의 긴장을 푸는데 효과적이며 블랙 스프루스 오일에서 얻을 수 있는 호르몬 균형의 이점과 순환계의 이점도 누릴 수 있습니다.